Joskus huomaa, että kaverin bileet ei enää lopu viikonloppuun. Poissaolot lisääntyy, viestit jäävät vastaamatta ja fiilis muuttuu oudoksi. Silloin herää kysymys: pitäisikö sanoa jotain? Usein kyllä. Päihteiden käytöstä puhuminen ei ole draamaa varten vaan se on välittämistä varten.
Miten ottaa asia puheeksi fiksusti?
Hyvä keskustelu alkaa ennen ensimmäistäkään sanaa. Valitse hetki, jolloin olette molemmat rauhassa ja selvin päin. Mieti etukäteen, mikä sinua oikeasti huolestuttaa. Onko kyse myöhästelyistä, mielialan vaihteluista vai jostain konkreettisesta tilanteesta? Kun tiedät, mitä haluat sanoa, et ajaudu syyttelyyn.
Aloita minä-viesteillä: “Olen huomannut, että…” tai “Mua huolestuttaa…”. Kerro havainnoista, älä leimaa. “Olet aina sekaisin” sulkee keskustelun. “Huomasin, että viime aikoina koulupäivät on jääneet väliin” avaa sen.
Vältä moralisoivaa sävyä. Tarkoitus ei ole voittaa väittelyä vaan ymmärtää, mitä on meneillään.
Kuuntele enemmän kuin puhut
Kun keskustelu alkaa, anna tilaa. Älä keskeytä tai tarjoa heti ratkaisuja. Kysy avoimia kysymyksiä: “Miltä susta tuntuu?” tai “Miten itse näet tilanteen?” Kaikki eivät koe omaa käyttöään ongelmaksi, ja se on tärkeä tieto. Muutos lähtee usein siitä, että ihminen saa itse sanoittaa tilanteensa.
Tukeminen ei tarkoita sitä, että hyväksyt kaiken. Se tarkoittaa, että pysyt rinnalla.
Apua on oikeasti saatavilla
On hyvä tietää etukäteen, mistä apua voi hakea. Esimerkiksi EHYT ry tarjoaa tietoa ja tukea päihteisiin liittyvissä kysymyksissä. A-klinikkasäätiö puolestaan tarjoaa palveluita eri puolilla Suomea, ja Mannerheimin Lastensuojeluliittoylläpitää Nuortennettiä ja tukipalveluita, joista voi kysyä neuvoa matalalla kynnyksellä. Myös kouluterveydenhuolto ja paikalliset päihdepalvelut ovat olemassa juuri tällaisia tilanteita varten.
Voit sanoa suoraan: “En halua jättää sua yksin tän kanssa. Voitaisiinko yhdessä katsoa, mistä saisit tukea?”
Realismi on rakkautta
Muutos ei tapahdu yhdessä yössä. Takapakkeja voi tulla. Pidä kiinni sovituista asioista, ole läsnä – mutta pidä huolta myös itsestäsi. Et ole terapeutti, etkä voi kantaa toisen puolesta kaikkea.
Se, että uskallat ottaa asian puheeksi, voi olla käännekohta. Yksi rehellinen keskustelu voi viestiä enemmän kuin sata hiljaista huolta.
Haluuks kysyy meiltä jotain muuta? Kysy – Fråga – Buenotalk
Viittiks muuten viel täyttää tämän palautekyselyn. Kiiitos!
