”Miksi mua väsyttää koko ajan?” Jos oot joskus miettinyt tätä, et todellakaan ole yksin. Nykyään yhä useampi nuori kokee uupumusta eli sellaista, joka ei lähde nukkumalla tai viikonloppua venyttämällä. Ja silti moni miettii, onko vaan laiska. Spoileri: et ole.
Uupumus ei ole sama asia kuin väsymys. Väsymykseen auttaa uni. Uupumus on tunne siitä, että kaikki painaa liikaa, siis ihan kaikki kuten koulu, kaverit, some, tulevaisuus, itsensä vertaaminen muihin. Se voi tuntua siltä, että mitään ei jaksa, mikään ei kiinnosta ja pienetkin asiat vaatii valtavan määrän energiaa.
Samaan aikaan some tulvii menestystarinoita ja ”sun pitää vaan yrittää enemmän” -meininkiä. Mutta kun mieli ja keho huutaa taukoa, ei auta se, että joku sanoo ”tsemppaa nyt vähän”. Uupumus ei ole asenneongelma, se on henkistä ylikuormitusta.
Nuorilla uupumuksen taustalla voi olla paljon: kouluvaatimukset, perhetilanne, yksinäisyys, ahdistus tai jopa ihan vaan se, että yrittää olla kaikkea kaikille. Jos mietit, että ehkä sulla on uupumusta, kysy itseltäsi: Milloin viimeksi oon oikeasti levännyt? Miltä tuntuu aamulla herätä? Onko mun keho tai pää jatkuvasti ylikuormittunut?
Tärkein juttu: sun ei tarvitse jaksaa yksin. Puhu. Kaverille, opolle, kouluterkkarille, perheelle – kenelle tahansa luotettavalle. Uupumus ei tee susta heikkoa, se tekee susta ihmisen. Ja kun sä pysähdyt ajoissa, voit vielä ehtiä antaa itsellesi sen rauhan, jonka tarvitset.
Omaa jaksamista ei tarvitse perustella kenellekään. Sä riität. Myös silloin, kun et jaksa.
Haluuks tietää viel enemmän? Laita ihmees kyssärii meil <3 Kysy – Fråga – Buenotalk
Mitä pidit videosta? Olis supeeeer, jos jaksaisit täyttää tämän palautekyselyn <3
