Tiesitkö, että keuhkosi ja munuaisesi voivat olla jopa kymmenen vuotta vanhempia kuin aivosi? Kuulostaa hurjalta, mutta näin voi käydä, jos elimistö altistuu jatkuvasti tupakalle ja alkoholille. Nämä elintärkeät elimet tekevät duunia yötä päivää ilman taukoja, mutta ne eivät ole koneita, ne kuluvat ja väärillä valinnoilla niiden ikääntyminen voi kiihtyä jo nuorena.
Keuhkot ovat ensimmäisenä tulilinjalla, jos tupakan savu tai jopa passiivinen tupakointi kuuluu arkeen. Tupakka heikentää keuhkojen toimintaa, tuhoaa kudoksia ja voi lopulta johtaa sairauksiin, kuten keuhkoahtaumatautiin tai syöpään. Monet ajattelevat, että vahingot syntyvät vasta vuosikymmenten päästä, mutta jo muutamassa vuodessa keuhkot voivat kärsiä pysyvästi. Nuorena keuhkojen pitäisi olla huipussaan, mutta tupakointi voi saada ne näyttämään aikuisen tai jopa ikääntyneen keuhkoilta jo parikymppisenä.
Munuaiset puolestaan ovat kuin kehon suodattimet – ne puhdistavat verestä kuona-aineita ja pitävät elimistön tasapainossa. Alkoholi voi kuormittaa niitä rankasti, sillä se kuivattaa kehoa ja nostaa verenpainetta, mikä voi ajan myötä vaurioittaa munuaisia. Jos alkoholia kuluu usein ja paljon, riskinä on jopa munuaisten vajaatoiminta. Usein ajatellaan, että maksa kärsii alkoholista eniten, mutta munuaiset ovat yhtä lailla vaarassa.
Hyvä uutinen on, että elimet osaavat myös parantua. Keuhkot alkavat palautua jo viikkojen päästä tupakan lopettamisesta, ja munuaiset kiittävät jokaisesta viinattomasta illasta. Pienetkin muutokset esim. savuttomuus, alkoholittomat vaihtoehdot ja riittävä nesteytys voivat tehdä ison eron.
Keho tekee kaikkensa pitääkseen meidät pystyssä, joten eikö olisi reilua antaa sille parhaat mahdolliset edellytykset? Jos keuhkot ja munuaiset voisivat puhua, ne sanoisivat: ”Anna meille breikki, niin me pidämme susta huolen.”
Jos sul tulee mieleen jotain kysyttävää, pistä ihmees kyssärii meil <3 Kysy – Fråga – Buenotalk
