Muistuttaaks krapulan välttely välil urheilusuoritusta? Yritetään juoda vettä suorituksen aikana ja viel sen jälkeenkin. Moni käyttää erilaisii keinoi krapulan välttelyyn, mutta mikä niistä oikeasti toimii?
1. Huolehdi nesteytyksestä
Vaikka veden juonti ei estäiskään darran syntymistä, on sitä kuitenkin hyvä juoda dokaamisen lomassa: alkoholi kun tuppaa kuivattamaan kehoo.
2. Aminohappo L-kysteiini – ööö mikä????
Muutama vuosi sitten aminohappo L-kysteiini nous hitiksi krapulan välttelyssä, ja siit tehtii jopa yrityksen oma rahoittama tutkimus. lol. Sanottaisko nyt näin, et se oli melko kyseenalainen. Lyhyesti virsi kaunis: valitettavasti aminohapon nauttiminen ei vaikuta krapulaan.
3. Älä juo tyhjään vatsaan
Tuttu lausahdus pitää kutinsa! Syöminen juomisen yhteydessä hidastaa alkoholipitoisuuden nousuvauhtia veressä, mikä voi auttaa sua tuntemaan olosi paremmaksi seuraavana päivänä. Kannattaa siis santsata kunnolla safkaa ennen juhlaillan ja hihi napostellakin jotain samalla jos juo.
4. Hämää ittees
Yks tapa, jota jotkut käyttää, on juoda alkoholijuomien seassa myös alkoholittomia juomia. Ehkä tuttuu. Mut mietitäänpäs: jos alkoholillisten juomien määrä pysyy samana, ei se sillon sori vaan auta krapulan välttelyssä. 🙁 Silti, jos alkoholittomien juomien lisääminen vähentää kokonaisalkoholin määrää, voi tää keino olla hyödyllinen.
5. Eri juomien sekoittelu
Moni luulee, että eri juomien sekoittelu pahentaa krapulaa. Tää on kuitenkin harhaluulo. Mutta ennenkun innostut, jatka lukemista: eri juomien sekoittelu ei itsessään tee krapulasta pahempaa, mut se saattaa vaikeuttaa juotavan alkoholin määrän seuraamista. Pidä siis sun mielessä vähän kuinka paljon juot, riippumatta siitä, mitä juot.
6. Röökaaminen bileiltana
Juhlapolttajille tiedoks karu fakta: tupakointi voi pahentaa krapulaa. Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan tupakointi illan aikana voi vaikuttaa seuraavan päivän olotilaan. Tää ei ehkä tullut kellään yllärinä. Kannattaa siis harkita, kun seuravaaks mietit röökin sytyttämistä pikku gänäs.
Ikävä tuottaa pettymys, mut mikään poppakonsti ei täysin estä krapulaa. Ellei sitten skippaa kokonaan alkoholin juomista, vaihtoehto sekin on. Täs ehkä tämmöi top 3 mitä on hyvä huomioida lähtiessäs viettää seuraavaa kosteeta iltaa:
Huolehdi nesteytyksestä, syö hyvin ja harkitse juomiesi määrää.
Onks krapulan välttely sul tuttuu puuhaa?
Ois kiva, jos kerrot viel palautteen <3 -> Kerro mitä mieltä olit videosta.
Kysythän myös jos on kysyttävää <3 Kysy – Fråga – Buenotalk
