Me ihmiset tunnemme monenlaisia tunteita. Voimme kokea iloa ja onnea, hyvää oloa, mutta elämään kuuluu myös vaikeat tunteet. Vaikeita tunteita ovat suru, menetys, ahdistus, pelko, yksinäisyys, ulkopuolisuus, viha, stressi, turhautuminen, tylsyys, merkityksettömyys, huonommuuden tunne, hukassa olo, sekavuus, häpeä ja niin edelleen. Joskus sitä toivoo, että ihmisessä olisi nappi, jota painamalla vaikeat tunteet menisi pois.
Valitettavasti jotkut yrittävät käsitellä vaikeita tunteita päihteillä kuten alkoholilla tai huumeilla. Myös Iloa, onnea tai jännitystä voidaan epätoivoisesti tavoitella päihteiden avulla.
Päihdettä parempi ratkaisu on tuntea vaikeatkin tunteet. Tunteista kannattaa jutella hyvän ystävän kanssa. Tunteita voi ilmaista taiteen, käsityön, pelien tai muun tekemisen keinoin. Toisia auttaa liikunta ja joitakin auttaa rentoutumisharjoitukset.
Vaikeita tunteita vievää nappia ei siis ole olemassa, mutta sulla voi olla tapa ilmaista itseäsi.
Haluuks tietää jotain muuta? Kysy meiltä! <3 Kysy – Fråga – Buenotalk
Mitä pidit videosta? Olisi super, jos jaksaisit täyttää tämän palautekyselyn <3
