Rahapelit on suunniteltu koukuttamaan pelaajan aivot ja sotkemaan sun mielihyväjärjestelmän. Jos et pääse pelaamaan, tulee levoton olo, ahdistaa eikä mikään muu innosta tai kiinnosta.
Jos näin on, on ehkä dopamiini detoxin aika!
On erilaisia tapoja suojella aivoja rahapelaamisen houkutuksilta. Aivot tykkää tekemisestä, joissa on tavoite tai flow, tekemistä missä unohdat ajan – vaikka musaa, skeittaus…
Vielä tekemistä tärkeämpää on antaa sun aivoille lepoa ja rauhaa. Tylsyyden pitäisi trendata!
On helpompi sanoa ei houkutuksille, kun oot nukkunu ja syöny hyvin ja muistanut liikkua.
Rahapelaaminen kannattaa tehdä itselleen mahdollisimman hankalaksi, jos tavoitteena on lopettaa pelaaminen kokonaan. Pelinestot kasinosivustoille, pelitilien sulkeminen tai esimerkiksi pelinesto-ohjelman asennus laitteisiin, joilla pelaa nettikasinoilla – tapoja on monia.
Jos pelaaminen mietityttää, puhu siitä luotettavan aikuisen kanssa. Tai jaa tää video – ehkä joku sun kaveri tarvitsee tätä just nyt.
Katso myös osa 1 täältä!
Jäiks jotain viel mielenpäälle? Noh, kysyppäs meiltä tai googleta: Kysy – Fråga – Buenotalk
Olis myös super, jos jaksaisit täyttää tämän palautekyselyn. Se ei vie paljoa aikaa sulta 😉
