Jos oot joskus ollut menkoilla ja miettinyt, “voinko nyt ottaa pari juomaa vai räjähtääkö mun kroppa”, niin et oo yksin. Totuus on: pari alkoholiannosta ei ole vihollinen (ainakaan useimmille), mutta kannattaa tietää, mitä kehossa tapahtuu, kun viini ja hormonit istuvat samaan pöytään.
Kuukautiset on monimutkainen hormonishow, jossa estrogeeni ja progesteroni hoitaa pääroolit. Ja sitten tulee alkoholi eli se tyyppi, joka ei välttämättä riko kaikkea, mutta saattaa sekoittaa käsikirjoitusta vähän. Maksa nimittäin säätelee sekä hormoneja että polttaa alkoholia. Kun se keskittyy jälkimmäiseen, hormonitasot voi hetkellisesti heittää häränpyllyä. Joillakin se tarkoittaa myöhästyneitä menkkoja, toisilla taas vähän rajumpaa vuotoa tai kipuja.
Sitten se kuuluisa kuivuminen. Alkoholi poistaa nestettä kehosta, ja menkkojen aikaan keho menettää jo muutenkin verta ja nesteitä. Tuloksena voi olla se perinteinen “miksi mulla on näin kova päänsärky ja olo kuin rusinalla” -päivä. Eli vesilasi viinilasin kylkeen ei oo mikään mummovinkki, vaan ihan fiksu veto.
Ja joo, PMS ja alkoholi ei aina sovi yhteen. Alkoholi voi heitellä aivojen serotoniinitasoja, eli sitä hyvän fiiliksen kemiaa, mikä saattaa tehdä mielialasta vähän vuoristorataa. Jos oot valmiiksi herkillä, se saattaa korostua. Mutta toisille pieni rentouttava juoma voi olla just se, mikä helpottaa oloa ja antaa hetken tauon.
Rauta on myös oma juttunsa. Menkkojen aikana menetetään verta, ja alkoholi voi vähän hidastaa raudan imeytymistä. Eli jos oot väsynyt, kannattaa panostaa kunnon ruokaan ja palautumiseen – ei pelkkään kuohariin.
Mutta hei, tämä ei ole mikään “älä ikinä juo” -julistus. Elämässä saa nauttia ja juhlia, se ei tee sinusta hormonikatastrofia. Tärkeintä on kuulostella omaa kroppaa ja pitää huoli siitä, että nesteytys, uni ja ruoka pysyy edes jotenkin kasassa.
Eli: alkoholi ja menkat voi olla samassa illassa, kunhan ne tietää rajansa. Pieni nautinto on ok – mutta jos seuraavana päivänä heräät ja mietit “miks mun keho tuntuu draamakuningattarelta”, niin ehkä se kertoo, että ensi kerralla yksi lasi vähemmän on se parempi suunnitelma.
Jäiks jotain viel mielenpäälle? Noh, kysyppäs meiltä tai googleta: Kysy – Fråga – Buenotalk
Olis myös super, jos jaksaisit täyttää tämän palautekyselyn. Se ei vie paljoa aikaa sulta 😉
