Joskus ahdistus, stressi, unettomuus tai jatkuva levottomuus voivat tuntua niin raskailta, että niihin haluaa nopean helpotuksen. Tällöin osa ihmisistä saattaa alkaa käyttää rauhoittavia lääkkeitä tai muita päihteitä ilman lääkärin ohjeita. Tätä kutsutaan itselääkitykseksi.
Itselääkitys ei yleensä ala halusta käyttää päihteitä. Taustalla on usein yritys helpottaa omaa oloa. Esimerkiksi bentsodiatsepiinit eli niin sanotut ”bentsot” voivat hetkellisesti vähentää ahdistusta ja rauhoittaa mieltä. Siksi ne voivat tuntua toimivalta ratkaisulta vaikeaan tilanteeseen.
Ongelma on kuitenkin se, että nopea helpotus voi johtaa kierteeseen. Ajan myötä keho tottuu aineeseen, jolloin sitä tarvitaan enemmän saman vaikutuksen saamiseksi. Samalla omat keinot käsitellä vaikeita tunteita voivat heikentyä.
Erityisesti ihmisille, joilla on ADHD piirteitä tai vaikeuksia säädellä tunteitaan, nopea helpotus voi tuntua houkuttelevalta ratkaisulta. Siksi on tärkeää tunnistaa tilanteet, joissa käyttö alkaa muuttua ongelmalliseksi.
Hälytysmerkkejä
Kiinnitä huomiota tilanteeseen, jos:
- tarvitset ainetta, jotta olo tuntuu ”normaalilta”
- ilman sitä olo tuntuu entistä vaikeammalta
- muisti pätkii tai ajantaju katoaa
- käyttö alkaa ohjata päätöksiäsi ja arkeasi
Jos tunnistat näitä merkkejä itsessäsi tai kaverissasi, apua kannattaa hakea mahdollisimman varhain. Vaikeaan oloon on olemassa turvallisempia ja pitkäkestoisempia keinoja kuin päihteet. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta vaan rohkea askel kohti parempaa vointia.
