Energiajuomat lupaa piristystä, mutta monelle lopputulos on väsymys ja sumuinen olo. Tämä ei ole sattumaa, vaan ihan kehon normaali reaktio.
Energiajuomien kofeiini ei oikeasti lisää energiaa. Se blokkaa aivoissa väsymyksen tunteen hetkeksi. Kun vaikutus alkaa hiipua, keho reagoi vastakkaisesti ja väsymys tuntuu entistä voimakkaampana.
Monissa energiajuomissa on myös runsaasti sokeria. Sokeri nostaa verensokerin nopeasti, mutta laskee sen myös nopeasti. Tämä voi tuntua väsymyksenä, ärtyneisyytenä ja yleisenä vetämättömyytenä.
Lisäksi kofeiini vaikuttaa uneen, vaikka joisit energiajuoman iltapäivällä. Uni jää kevyemmäksi ja palautuminen heikkenee. Seuraavana päivänä väsyttää enemmän ja tekee mieli uutta energiajuomaa. Näin syntyy kierre.
Eli miksi energiajuoma väsyttää. Koska se ei korvaa unta tai palautumista. Se vain lainaa energiaa tulevaisuudesta, ja laina maksetaan takaisin väsymyksenä.
Haluuks kysyy meiltä jotain muuta? Kysy – Fråga – Buenotalk
Viittiks muuten viel täyttää tämän palautekyselyn. Kiiitos!
