![\"\"](\"https:\/\/buenotalk.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/nuuska-ja-tupakkaj\u00e4tett\u00e4-1.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nTobaken \u00e4r beroendeframkallande p\u00e5 grund av den stora m\u00e4ngden nikotin som finns inbakat d\u00e4r bland en hel stor m\u00e4ngd andra kemikalier och gifter. Nikotinen sugs in via lungorna till blodcirkulationen och n\u00e5r d\u00e4rifr\u00e5n hj\u00e4rnan p\u00e5 ca 45 sekunder. N\u00e4r detta forts\u00e4tter kontinuerligt, blir hj\u00e4rnan slutligen van i \u00e4mnet och b\u00f6rjar kr\u00e4va efter mer: \u201dvar \u00e4r nikotinet? GE MIG NIKOTIN!\u201d. Nikotinet lurar hj\u00e4rnan att tro att det \u00e4r n\u00e5got som kroppen beh\u00f6ver. N\u00e4r man inte f\u00e5tt nikotin p\u00e5 en tid, kan det b\u00f6rja k\u00e4nnas som att n\u00e5got skulle saknas, lite som k\u00e4nslan om hunger. N\u00e4r man sedan igen f\u00e5tt sitt dagliga nikotindos, suckar hj\u00e4rnan av l\u00e4ttnad \u201dAH, \u00e4ntligen\u201d. <\/p>\n\n\n\n
Nikotinberoende varierar mycket mellan olika m\u00e4nniskor. N\u00e5n kan bli v\u00e4ldigt snabbt beroende medan n\u00e5n annan kanske aldrig blir det. R\u00f6kning har ocks\u00e5 mycket med vana och rutiner att g\u00f6ra. D\u00e5 man gjort det en tid, kan det bli v\u00e4ldigt fort ritualaktigt. Det vill s\u00e4ga man bygger in tobaksr\u00f6kningen i dagens schema: v\u00e4ntar p\u00e5 bussen och r\u00f6ker en tobak, g\u00e5r hem fr\u00e5n skolan och r\u00f6ker en tobak, snackar skit med kompisarna och tar en tobak. Vissa saker som vi gjort en tid p\u00e5 ett visst s\u00e4tt, kan vara v\u00e4ldigt sv\u00e5ra att avsluta. V\u00e5r v\u00e4nkrets p\u00e5verkar ocks\u00e5 mycket p\u00e5 vad vi g\u00f6r. Om alla dina v\u00e4nner r\u00f6ker, kr\u00e4vs det v\u00e4ldigt mycket att kunna s\u00e4ga \u201dnej tack\u201d. D\u00e5 kanske b\u00e4sta s\u00e4ttet kunde vara att sluta r\u00f6kningen tillsammans med kompisarna.<\/p>\n\n\n\n
B\u00e4sta s\u00e4ttet att bli av med tobak, \u00e4r att aldrig b\u00f6rja det. D\u00e5 g\u00f6r du en v\u00e4ldigt stor tj\u00e4nst \u00e5t b\u00e5de dig, dina v\u00e4nner och \u00f6vrigt hela din omgivning. <\/p>\n\n\n\n
H\u00e4lsningar,<\/p>\n\n\n\n
Seba fr\u00e5n Buenog\u00e4nget<\/p>\n\n\n\n
\u2014<\/p>\n\n\n\n