Eräs Samuli käytti nuuskaa 30 vuotta joka ikinen päivä, kunnes lopetti ja ollut nyt vuoden ilman – tässä hänen vinkkinsä lopettamiseen
1. Päätös lähtee susta
Jos et ite halua lopettaa, mikään ei auta. Varsinkaan muiden jäkätys.
Hän mietti lopettamista puoli vuotta. Sitten tuli yksi nikotiinipussi, josta tuli kuvotus päälle – ja lamppu syttyi: Tässä ei oo mitään järkeä.
2. Terveys ei valehtele.
Verenpaine, uni, keskittyminen… kaikki parani.
fiilis oli aivan eri – energisempi, levänneempi ja skarpimpi.
3. Tukijoukot on kullanarvoisia.
Vieroitusoireet oli kovia – tärinää, unettomuutta, jopa näkö sumeni. Mutta ystävät ja perhe auttoi jaksamaan.
4. Ajoitus ratkaisee.
Älä lopeta silloin, kun elämä muutenkin kuormittaa.
Samuli järjesti aikaa itselleen ja liikkui paljon. Fyysinen aktiivisuus helpotti oireita ja piti ajatukset kasassa.
5. Palkitse ittes!
Samulilla meni 2 000 euroa vuodessa meni nuuskaan. Nyt rahat menee säästöön ja johonkin mistä unelmoi.
💡 Jokainen säästetty euro ja hyvä hetki ilman nikotiinia on voitto.
Kukaan ei voi lopettaa sun puolesta. Mut jos sä päätät lopettaa – se on mahdollista.
#NuuskastaEroon #NikotiinitonElämä #SamulinTarinat
Haluuks tietää jotain muuta? Kysy meiltä! <3 Kysy – Fråga – Buenotalk
Mitä pidit videosta? Olisi super, jos jaksaisit täyttää tämän palautekyselyn <3
