Meiltä kysyttiin yksinkertainen mutta yllättävän vaikea kysymys: miten ihminen voi hallita itseään kännissä?
Rehellinen vastaus on, että ei oikeastaan voi. Tämä voi tuntua epämukavalta ajatukselta, koska moni haluaa uskoa omaan kontrolliinsa. Todellisuus on kuitenkin biologinen. Alkoholi vaikuttaa suoraan aivoihin, erityisesti niihin alueisiin, jotka säätelevät harkintaa, impulssikontrollia ja päätöksentekoa. Kun juot, nämä toiminnot heikkenevät. Mitä enemmän juot, sitä enemmän ne heikkenevät.
Silti humalainen käytös ei näytä kaikilla samalta. Yksi muuttuu äänekkääksi ja estottomaksi, toinen vetäytyy tai pysyy näennäisesti rauhallisena. Joku alkaa puhua vahvemmalla murteella, toinen taas kokee olevansa erityisen selkeä ja hallittu. Tämä ulkoinen ero voi hämätä. Se, että ihminen näyttää hallitsevan tilanteen, ei tarkoita, että hän oikeasti hallitsee sitä.
Juuri tässä piilee alkoholin petollisuus. Ihminen voi kokea olevansa täysin tilanteen tasalla, vaikka todellisuudessa hänen arviointikykynsä on jo merkittävästi heikentynyt. Päätökset tuntuvat oikeilta sillä hetkellä, mutta jälkeenpäin ne voivat näyttäytyä aivan toisin. Kyse ei ole heikkoudesta tai huonosta luonteesta, vaan siitä, miten aivot toimivat alkoholin vaikutuksen alaisena.
On kuitenkin keinoja, joilla voi vähentää hallinnan menetyksen riskiä. Ensimmäinen on omien rajojen tunteminen. Jokaisella keho reagoi alkoholiin eri tavalla, ja siksi on tärkeää tunnistaa se piste, jossa oma harkinta alkaa lipsua. Toinen tekijä on juomisen tempo. Hitaampi tahti ja pienemmät annokset antavat keholle enemmän aikaa käsitellä alkoholia.
Myös ympäristöllä on merkitystä. Turvallinen seura ja tuttu ympäristö voivat tukea rauhallista käyttäytymistä. Lisäksi syöminen ja veden juominen hidastavat alkoholin imeytymistä ja voivat tasoittaa sen vaikutuksia.
Silti yksi asia pysyy muuttumattomana: alkoholi heikentää aina hallintaa. Vaikka joskus tuntuisi siltä, että kaikki on hanskassa, keho ja aivot kertovat toista tarinaa. Tahdonvoima ei kumoa fysiologiaa.
Ehkä olennaisin kysymys ei lopulta olekaan, miten hallita itseään kännissä, vaan miksi odotamme itseltämme täydellistä hallintaa tilanteessa, jossa tiedämme sen väistämättä heikkenevän.
Haluuks tietää viel lisää? Voit laittaa meille anonyymisti kysymystä tänne: Kysy – Fråga – Buenotalk. Me vastataan 5 arkipäivän sisällä nettisivuillamme, jos haluat saada vastauksen sähköpostiisi nii jätä se kysymyksen alle.
